나이키+ 코치가 제공하는 12월간 런닝 계획표다. 달리기를 본격적으로 해본 적이 없으니 당연히 초급 모드를 신청했는데 목표는 한 번에 쉬지 않고 5Km를 완주할 수 있는 능력을 만드는데 있다.

생각보다 빡빡해보이지 않는 일정이라고 생각된다. 지금이라도 한 번에 5Km정도는 달릴 수 있지 않을까 싶기도 한데 그래도 정해진 규칙을 지켜가는 것이 무리하지 않고 달릴 수 있는 방법이 아닐까 한다.

아이팟을 어떻게 활용하느냐의 문제는 전적으로 자신에게 달린 것이다. 음악만 듣는다면 굳이 비싼 돈 주고 아이팟을 살 이유는 없어보인다. 음질이 썩 훌륭한 편도 아니고 아이튠즈라는 넘어야할 큰 벽도 있으니 말이다. 우선 내가 가장 적극적으로 활용하고 있는 것은 이 나이키 +다. 물론 추가 비용이 들기는 하지만 혼자 운동하는 것보다 적어도 두 배 이상의 효과는 있지 싶다. 물론 중간에 포기만 안 한다면 말이다.



아이팟을 사용한다면 나이키+의 운동 코치의 도움을 받을 수 있습니다. 물론 센서와 같은 추가 구입 비용이 들기는 하지만 혼자 외롭게(?) 운동을 하시는 분들에게는 제법 괜찮은 개인코치를 두는 셈이죠.

아이튠과 나이키+를 연동하면 개인의 운동 기록을 나이키+로 보내주는데 자신의 운동량 관리는 물론이고 전세계의 나이키+ 사용자들과 경쟁을 할 수 있기도 해 제법 동기 부여가 됩니다.

다만 처음 사용자라면 아이튠의 복잡한 설정에 지레 겁을 먹을 수도 있는데 한글판 설명서를 첨부파일로 올려둡니다. 요즘에는 워낙 아이팟 관련 커뮤니티들이 활발하게 활동 중이서 영어에 익숙하지 않아도 애플스토어 등을 이용하는데도 큰 문제는 없죠. 아무튼 아이팟을 가지고 계시다면 나이키+를 이용해 운동을 해보는 것도 좋은 활용법 중의 하나가 아닐까 생각이 됩니다.



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